Dieser Kurs ist ein aktives Arbeitsprogramm, in dem die TeilnehmerInnen während der Kurszeit von einem kleinen Tage- und Erinnerungsbuch begleitet werden. Wir lernen verschiedene Meditations- und Entspannungsarten, sowie Hilfen für ein bewusstes positives Alltagserleben kennen. Der Kurs geht über vier Termine.

Die Kosten für den Kurs betragen 42,- €.

Beginn nach Abprache

Yoga-Entspannung-Meditation

In diesem Kurs lernen wir Yoga-Übungen aus der PalarityTherapie kennen, um sie praktisch durchzuführen. Hinzu kommen verschiedene Meditationsarten und Übungen, sowie Massagen zur Entspannung. Diese Arbeit regt die tieferen Energieströme im Körper an, was ausgleichend wirkt und die Selbstheilungskräfte anregt. So sorgen wir für einen ausgeglichenen Alltag.

Der Kurs geht über sechs Wochen. Die Kosten betragen 65,- €.

Beginn nach Absprache

Für Kids:

Spaßprogramm

mit Übungen und Spielen zur Steigerung der Konzentration, Kreativität, des Selbstwertgefühls und der Lebensfreude. Die Übungen und Spiele finden draußen und drinnen statt, deshalb sollte die Kleidung wetterentsprechend und gemütlich sein. Die Kids bekommen kursgerechte leichte Aufgaben und Übungen auch für zu Hause.

Für Mädchen und Jungen von 7-10 Jahren                                    Der Kurs geht über 5 Termine. Die Kosten betragen 45,-€

Kursbeginn nach Absprache

Herz-Chakra-Meditation

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine Bewegungsmeditation, bei dem der Focus auf dem Herzen liegt. Altes kann bei dieser Meditation aktiv abgeben werden, um das Herz für Neues zu öffnen. Diese Meditation ist für Meditationsunerfahrene ein guter Einstieg, wird aber auch von Meditationserfahrenen immer wieder geschätzt, um das Herz rein zu halten und Verbitterungen loszuwerden.

Der Kurs geht über sechs Termine. Die Kosten betragen 65,-€

nächster Kursbeginn nach Absprache

Entspannt abnehmen

In diesem Kurs lernen wir durch verschiedene Übungen, entspannt abzunehmen und achtsam mit unserem Körper und Geist umzugehen.  Wir werden uns gemeinsam bewegen, beraten, motivieren, entspannen, essen und vieles mehr. Die Teilnehmer bekommen ein Buch als Hilfe mit nach Hause, indem sie ihre Erfolge kontrollieren können. Außerdem soll das Buch vor Versuchungen schützen ;-)

Der Kurs geht über sechs Termine und die Kosten betragen 72,- € inkl. Material/Getränke/Obst

Beginn nach Absprache

Infos unter : 0571 - 9724160

Therapiekonzept zur Begleitung akuter Störungen wie Ängsten, Depressionen, Krisen, Krebs, Burn out, Zwängen, Süchten o. ä. über 10 Wochen, welches gemeinsam gestaltet wird, in Form von kognitiver/emotionaler Verhaltens- und Gesprächstherapie, Entspannungs-, Kommunikation- und Reflektionstechniken, Hypno- und Polaritytherapie, Meditation und Körperarbeit.                                                                  Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und erarbeiten dann gemeinsam einen Therapieplan für die nächsten Wochen. Die Kontakte finden je nach Bedarf, jedoch mindestens 1 x in der Woche statt.

Mit anschließender Möglichkeit zur Gruppenarbeit.             

Nach telefonischer Absprache.

Entspannungspraxis
Nora Funke
Untere Breede 12
32457 Porta Westfalica/Barkhausen

Mail: *norafunke@yahoo.de  /ohne*

0571 / 97 24 160

Angebote, die im Bildungswerk und Forum oder im Gesundheitszentrums Lebensbaum staffinden, können dem verlinkten Kursprogramm entnommen werden.

Nora Funke & Team:
Speziell konzipertes Seminar für Menschen in führenden Positionen:

Um erfolgreich zu sein, sollten wir lernen unsere innere Haltung in die richtigen Bahnen zu lenken. Für Menschen, deren Aufgabe es ist, andere Menschen zu motivieren, ist eine positive Grundstimmung besonders wichtig. Meetings laufen besser, wenn wir wissen, wie wir uns von innerem Stress verabschieden und dadurch mehr Raum für geistige Klarheit und Kreativität schaffen können.

Unter Berücksichtungen verschiedener Philosophien und ethischer Gesichtspunkte wurde das Wochenendprogramm so gestaltet, dass die Teilnehmer genügend „Werkzeuge“ für einen sofortigen, effektiven Erfolg mit nach Hause und in den Job nehmen können.

 Es handelt sich um ein Seminar, welches am Freitagnachmittag um 17 Uhr beginnt und am Sonntag um 15 Uhr endet. Die Anreise am Freitag sollte gegen 15 Uhr erfolgen, damit die Teilnehmer genügend Zeit und Raum haben, sich mental auf das Seminar vorzubereiten. Dazu werden verschiedene Möglichkeiten geboten, wie z. B. Spaziergänge, Sport, Meditation, Massage, Essen o. ä.

Da die Ernährung eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg des Seminars bedeutet, wurde die Speisenauswahl, aus denen die Teilnehmer wählen können, zwar abwechslungsreich, aber dem Seminarthema entsprechend zusammengestellt.

 An dem Wochenende lernen die Teilnehmer verschiedene Mind-Management-Methoden, sowie Entspannungstechniken kennen. Nebenbei wird die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen positiv geschult. Außerdem werden verschiedene Meditationen angeboten, die hilfreich sind, wieder in Kontakt zur inner Quelle der Kreativität zu kommen.

Es werden verschiedene Bewältigungsstrategien zum Thema Stress aufgezeigt.

Dazu gehören auch leichte Körperübungen, weshalb die Teilnehmer bequeme Kleidung mitbringen sollten.

In Gruppenarbeiten wird auf die verschiedenen Problematiken der Teilnehmer konstruktiv eingegangen (Work-Life-Balance). Dabei wird u.a. die Wake-Up-Technik gelehrt, welche Möglichkeiten beinhaltet, schnellstens aus negativen Gedanken und Erschöpfung wieder konstruktiv und frisch ins Jetzt zurück zu kommen.

Bei Interesse senden wir Ihnen gerne ausführlichere Informationen zu.